FIT RUND UM DIE GEBURT
Wir laden Dich ganz herzlich ein, alles rund um die Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung in sehr stimmungsvoller Atmosphäre zu entdecken und geniessen. So bist Du fit, tankst Kraft und Energie und kannst Dich aktiv auf Deine Geburt und Rückbildungszeit vorbereiten. Komm mit uns auf die Reise, wir begleiten Dich sehr gerne, kompetent und einfühlsam. Wir unterstützen Dich auch mit allen Fragen und Problemen im ersten Babyjahr und freuen uns sehr, Dich und Deinen kleinen Schatz bald willkommen zu heissen!
Alle Kurse sind Krankenkassen anerkannt.
Herzlichst
aus Kloten / Zürich
ENTSPANNT & FIT DURCH DIE SCHWANGERSCHAFT UND GESTÄRKT ZUR GEBURT
Du bist schwanger und fragst dich wieviel Sport in der Schwangerschaft gesund ist?
Dein Körper leistet gerade ein kleines Wunder und moderater und angepasster Sport ist die Lösung.
Damit tust du dir und deinem Baby einen riesigen Gefallen.
Regelmässiges und schonendes Training, Spaziergänge an der frischen Luft, ausreichend Schlaf, gesunde ausgewogene Ernährung und Yoga Nidra helfen dir und deinem Baby gemeinsam fit ins neue Leben zu starten.
Fit für Zwei
Dein Glück finden
mit Yoga Nidra - in der Schwangerschaft, Geburt, im Wochenbett, in der Rückbildungszeit, immer!
Möchtest Du mehr Me Time? Voller Energie sein? Geistige und körperliche Gesundheit? Mehr Effizienz? Eine bessere Selbstwahrnehmung?
Der Erfolg von Yoga Nidra zeigt sich weder auf Deinem Bankkonto, noch an Deiner Figur oder im sozialen Netzwerk. Immer mehr Studien beweisen aber, dass Yoga Nidra sich positiv auf Deine Produktivität, Deine Kreativität und Deine Gesundheit auswirkt. Das halbstündige Pendeln zwischen Alpha- und Theta – Hirnwellen ist das nachhaltigste und tiefgreifende Entspannungstraining, dass du Dir ersehnst.
Wenn Du Dich geistig erschöpft fühlst, kannst Du nicht produktiv sein. Rechtzeitige Pausen sind wichtig, damit Du Deinen Körper und Geist wieder auftanken kannst.
Du wirst Yoga Nidra nicht mehr missen wollen. Dein tägliches Aufladen Deiner Batterien und das Ausgleichen Deiner Energien. Yoga Nidra hilft Dir, Deinen Körper, Deinen Geist und Dein Herz in eine neue Situation hineinwachsen zu lassen. 30 Minuten genügen!
In Liebe & Harmonie geboren werden ♥️
Wisst Ihr schon, wie Ihr Euer Baby gern bekommen möchtet? Mit grösstmöglicher Intimität? Mit viel ärztlicher Unterstützung und Sicherheit? Oder einfach im Vertrauen, dass alles gut gehen wird?
Unsere einzigartige und sehr praxisbezogene Art der Geburtsvorbereitung hat schon viele werdende Elternpaare sehr mutig, entspannt und glücklich gemacht! Wir unterstützen Euch sehr gerne bei Entscheidungshilfen für die Wahl des Geburtsortes, die Wahl der Schmerzmittel. Aber vor allem möchten wir Euch Zuversicht schenken.
Zusammen lernen, wie echte Hingabe während der Geburt geschehen kann - in Dreisamkeit und voller Liebe - muss kein Wunschdenken mehr bleiben.
Wir machen Euch mit unserem Storchen Countdown FIT für das grosse Ereignis! Mit garantiert weniger Flugstunden...
Die Sache mit dem Storch...
In den vielen Jahren meiner Arbeit mit werdenden Mamis hat sich die aktive Form meiner liebevollen und einfühlsamen Geburtsbegleitung besonders wirkungsvoll bewährt. Ganz egal, ob Du Dein erstes Baby oder Mehrlinge zur Welt bringen möchtest oder schon Kinder geboren hast, von einer natürlichen sanften Geburt träumst oder ein Kaiserschnitt erforderlich sein wird - im Spital, zu Hause oder im Geburtshaus - von meiner jahrelangen Erfahrung als Geburtsbegleiterin wirst Du ganz bestimmt profitieren.
Beweglichkeit, Energie und innere Stärke, bewusster Kontakt zu Deinem Baby, Gelassenheit und Freude, Zuversicht und Urvertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten - das alles bekommst Du liebevoll von mir vermittelt.
♥️ persönlich - kompetent - einfühlsam ♥️
Rückbildung / Beckenboden Training / Me Time
Herzlichen Glückwunsch zum Baby - die Sache mit dem Storch ist geschafft!
Du möchtest nach der Geburt deinen Beckenboden stärken - wieder heil und stark werden? Dein Baby im Baby Hort liebevoll umsorgt wissen? Wertvolle Tipps austauschen? Dich liebevoll und kompetent begleitet fühlen?
Einmal wieder ganz für dich sein und loslassen vom Alltag?
Wir sind für dich da!
Wir sind deine Rückbildungsexperten – auch bei Rektusdiastase! Bei uns darfst du in der Gemeinschaft Kraft tanken, kompetent und abwechslungsreich trainieren, mit Yoga Nidra zur Ruhe kommen.
Unsere Kurse sind Krankenkassen anerkannt. Montag 19.40h, Dienstag 10.20h. Am Morgen immer mit liebevollem Baby Hort buchbar.
Besuche im Anschluss unser viel geliebtes Mama + Baby Workout und unseren Müttertreff.
WIEDER HEIL & STARK WERDEN, GEMEINSAM KRAFT TANKEN
Rückbildung / Beckenboden Training / Me Time
Herzlichen Glückwunsch zum Baby - die Sache mit dem Storch ist geschafft!
Du möchtest nach der Geburt deinen Beckenboden stärken - wieder heil und stark werden? Dein Baby im Baby Hort liebevoll umsorgt wissen? Wertvolle Tipps austauschen? Dich liebevoll und kompetent begleitet fühlen?
Einmal wieder ganz für dich sein und loslassen vom Alltag?
Wir sind für dich da!
Wir sind deine Rückbildungsexperten – auch bei Rektusdiastase! Bei uns darfst du in der Gemeinschaft Kraft tanken, kompetent und abwechslungsreich trainieren, mit Yoga Nidra zur Ruhe kommen.
Unsere Kurse sind Krankenkassen anerkannt. Montag 19:40 Uhr / Dienstag 10:20 Uhr. Am Morgen immer mit liebevollem Baby Hort buchbar.
Besuche im Anschluss unser viel geliebtes Mama + Baby Workout und unseren Müttertreff.
Unsere Unterstützung bei der Behandlung der Rektusdiastase und der Stärkung Deiner Körpermitte zielt darauf ab, Dich wieder fit für den Alltag und Deine sportlichen Aktivitäten zu machen. Wir setzen auf gezielte Maßnahmen, um Deine Gesundheit und Fitness zu fördern und Dich auf dem Weg zur Genesung zu begleiten.
Mehr Informationen zu diesem wichtigen Thema findest Du hier >
Mama und Baby Workout – gemeinsame schöne Zeit
Im Anschluss an die Rückbildung - ab 4 Monate
Das Workout macht dich fit – verbessert deine Gesundheit und deinen Stoffwechsel – stärkt deinen Beckenboden – kräftigt deinen Rücken – unterstützt dein Herzkreislaufsystem – strafft deine Beine, Po und Bauchmuskulatur - entspannt dein Baby – macht richtig Spaß – erhöht dein Wohlbefinden – deinen Kalorienverbrauch und deine Leistungsfähigkeit – verbessert deine Koordination und deine Durchblutung – ermöglicht dir Kontakte zu anderen Mamas.
Es geht darum, die frühkindliche Entwicklung besser kennen und verstehen zu lernen, das Kind von Geburt an in seinen Fähigkeiten und Aktivitäten zu sehen, schätzen und ernst zu nehmen und zeitgleich die kostbare geistige Entwicklung zu fördern und unterstützen.
Die Eltern oder Bezugspersonen werden dazu eingeladen, aufmerksam und interessiert ihr Kind beim selbständigen Spiel zu beobachten. So lernen sie, kleine wichtige Entwicklungsschritte wahr zu nehmen, wodurch die Freude und das Vertrauen in die Selbstentwicklungskraft des Kinds wächst. Diese Präsenz schafft eine kostbare Atmosphäre, in der sich das Kind wohl und geborgen fühlt.
Mehr Informationen findet Ihr hier
DAIS Stillbegleitung
Die Kompetenz des Neugeborenen zum Stillen
Dein Neugeborenes ist auf deine liebevolle, begleitende Fürsorge angewiesen.
Einiges kann es auch schon selbst, und zwar genau das, was es zum Überleben braucht. Entscheidend wichtig ist dabei seine Fähigkeit, die Brust zu finden und zu saugen. Das kann es jedoch nur, wenn es nicht daran gehindert wird.
Schon während der Schwangerschaft hast du bei uns die Möglichkeit, alles Wissenswerte übers Stillen zu erfahren.
die enorme Wichtigkeit der ersten goldenen Milch (Mikrobiom )
der direkte Hautkontakt unmittelbar nach der Geburt
den Sinn der zurückgelehnten Stillposition kennen lernen
das richtige ansetzen
häufiges Stillen ist richtig und wichtig
im Notfall einfach Muttermilch von Hand gewinnen
Wellness für unsere Kleinsten mit Mire
Berührung - Wärme - Zärtlichkeit
Liebe hautnah spüren und geniessen
Beschwerden sanft lindern...
Wenn Dein Baby Schmerzen hat, erkältet ist oder seine Haut Probleme macht; bei Angst, Unruhe oder Stresssituationen: Kleine Massagegriffe wirken schnell und sanft. Das gilt auch für häufige Beschwerden von Frauen, die gerade Mutter geworden sind - Massagen helfen nicht nur bei Verspannungen und Stillproblemen, sondern auch gegen Traurigkeit und Erschöpfung.
Die Kurse sind privat oder im Studio buchbar.
Trageberatung mit Gini Fawaz
« aus Liebe getragen werden «
Tragen ist die schönste Art dein Baby zu beruhigen. Es ist immer von Nähe, Liebe und Geborgenheit umgeben. Alles, was dein Baby ausser Nahrung am dringendsten braucht. Ausserdem hat Mama und Papa beide Hände frei. Vor der Geburt zeigen wir dir verschiedene Tragehilfen und Tragetücher. Du lernst die Bindeweise. Anschliessend finden wir zusammen die optimale Tragelösung für dich und dein Kind und zeigen dir wie du dein Baby sicher einbinden kannst.
Wir haben diverse Testmodelle wie Alleskönner LueMai, Limas Baby, Limas Plus, Manduca, Tücher + Ringslings
